Grâce au rôle de Swing dans le film de Tony Gatlif qu’elle a interprété à l’âge de 9 ans, Lou Rech se découvre très tôt une passion pour le cinéma et plus particulièrement pour le métier de scripte. Elle étudie le cinéma à La Sorbonne puis se spécialise comme scripte au CLCF. Elle se perfectionne sur de nombreux courts métrages et en assistant différentes scriptes sur des longs métrages comme M, Chacun pour tous ou En Liberté. Elle devient à son tour scripte sur le premier long métrage de Ronan Lepage, Je promets d’être sage, puis travaille aux côtés de réalisateurs tels que Bruno Merle et Marie Monge.