Mariagrazia, Chiara et Letizia sont trois filles " grassouillettes ", comme elles le disent elles-même en plaisantant, qui subissent dans leur école turinoise les vexations habituelles dans leur cas. Mariagrazia vit en outre une relation difficile avec sa mère, une ancienne championne de natation synchronisée qui a abandonné le sport quand elle était enceinte d’elle et ne lui pardonne pas tous ses kilos en trop. Le secret de Letizia, c’est son talent pour le chant, mais elle est entravée par la honte. Enfin, Chiara a fait connaissance d'un garçon sur les réseaux sociaux, mais elle discute avec lui sans jamais se montrer, pour ne pas le perdre. C’est un homme adulte que les trois jeunes filles croient avoir identifié comme l’amoureux d'une camarade qu'elles détestent, Alice, une fille belle et athlétique, capitaine de l’équipe de natation, qui les a filmées en cachette en maillot de bain pour les livrer ensuite en pâture sur Internet. Ce sera une occasion parfaite pour se venger, ainsi qu'une planche de salut, l’idée étant d’obliger Alice à les entraîner en secret pour participer à un tournoi de natation synchronisée.
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