Editrice de livres sur le développement personnel, Emily Sanders n'applique pas les divers conseils dont elle vante les mérites dans sa vie personnelle. Elle aurait pu bien assez tôt détecter des raisons de ne pas s'impliquer dans une relation amoureuse avec Reese Callahan. Mais, voulant que ça marche, Emily a ignoré les signes. Jusqu'à ce qu'elle découvre des preuves flagrantes de l'infidélité de son partenaire. Echaudée par cet échec, elle décide alors de suivre désormais les règles : si elle trouve 5 raisons de ne pas sortir avec un mec, elle tire un trait dessus. Enfin plus facile à dire qu'à faire, car lorsqu'un parfait spécimen masculin se présente, saura-t-elle se montrer vigilante ?...