Née à Vancouver, Jessica Lowndes est la fille d'une professeure de piano et d'un père coureur de fond. Elle se passionne dès l'enfance pour la musique (chant et piano) et le théâtre. Scolarisée dans le lycée privé Pacific Academy de Surrey, elle décide de mettre un terme à sa scolarité à l'âge de seize ans et tenter sa chance à Los Angeles, où elle enchaîne les castings.En 2005, Jessica Lowndes obtient son premier rôle dans le téléfilm Pour l'amour de Millie, emmené par les comédiens confirmés Bruce Greenwood et Madeleine Stowe. Forte de cette première expérience, elle multiplie les apparitions (furtives) à la télévision, avant de trouver un rôle plus conséquent dans la série sur la vie universitaire Greek, en 2008. Au cinéma, la native de Vancouver joue souvent dans des films d'horreur, comme Autopsy (2008), La Malédiction de Molly Hartley (id.) ou ...
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