Au début des années 70, Josie Aimes, une jeune mère de famille maltraitée par son mari, s'installe dans le Minnesota et devient l'une des premières femmes à travailler dans une mine de fer. Mais le harcèlement la suit toujours...
Replié sur lui-même, l'entraîneur Frankie Dunn vit dans un désert affectif, en évitant toute relation qui pourrait accroître sa douleur et sa culpabilité. Un jour, une trentenaire pousse la porte de son gymnase à la recherche d'un coach...