François a de nombreux complexes : il est de loin le plus petit garçon de sa classe, il a des boucles blondes et sa voix devient aiguë quand il est excité. Heureusement, il a ses deux meilleurs amis, Gaby et Edouard, pour le soutenir. Lorsque François découvre les "10 règles pour être un vrai homme" de l’influenceur Hank Haberer, leur monde est bouleversé et leur amitié est plus que jamais mise à l’épreuve...